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星音情绪日记 生活服务

星音情绪日记

  • 日期:2026-05-11
  • 类别:生活服务
  • 热度:8
  • 版本:1.2.0
  • 语言:中文
  • 大小:71.31MB

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星音情绪日记截图

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星音情绪日记介绍

星音情绪日记app是一款围绕情绪记录与心理整理打造的工具,把心情写下来,用更轻松的方式去整理内在状态,让情绪不再只是停留在当下,而是可以慢慢被看见、被梳理。生活里的压力、焦虑、低落或者开心瞬间,都能随手记录下来,时间久了再回头看,会更容易发现情绪变化的规律,比如什么事情容易影响状态,什么时候心情更稳定。长期使用下来,更像是在和自己对话,把内心的杂乱一点点整理清楚,整个人也会更放松一点。

星音情绪日记怎么用

1、进入记录页面后点击加号进入新增记录界面。

星音情绪日记

2、上下滑动选择当前的情绪状态。

星音情绪日记

3、根据当下感受设置对应的心情标签。

星音情绪日记

4、保存记录后即可在列表中查看当天心情。

星音情绪日记

软件特色

1、情绪急救在情绪波动明显时进行短时间呼吸与书写整理,让状态慢慢平稳下来,情绪回到可控范围。

2、心情日记记录每天的情绪和发生的事情,让情绪来源更清晰,慢慢形成自己的情绪轨迹。

3、情绪书写用文字拆解当下感受,把复杂情绪一点点理清楚,让内心状态更有条理。

4、情绪感知练习训练对细微情绪变化的觉察,提升对自己情绪的理解能力,让反应更敏感。

5、积极心理练习日常心理训练提升内心稳定感,面对压力时更容易调整状态,情绪更稳。

软件亮点

1、记录方式更自由,文字、表情、图片都能表达当下情绪,记录更轻松。

2、情绪轨迹清晰,长期记录后变化一眼可见,情绪规律更容易掌握。

3、节奏轻松,碎片时间就能完成记录,使用起来没有负担感。

4、情绪回看直观,状态起伏变化清楚呈现,情绪问题更容易被看见。

5、使用无压力,坚持记录更自然,慢慢形成稳定习惯。

更新日志

v1.2.0版本

优化用户体验,修复bug。

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