星音情绪日记

星音情绪日记app是一款围绕情绪记录与心理整理打造的工具，把心情写下来，用更轻松的方式去整理内在状态，让情绪不再只是停留在当下，而是可以慢慢被看见、被梳理。生活里的压力、焦虑、低落或者开心瞬间，都能随手记录下来，时间久了再回头看，会更容易发现情绪变化的规律，比如什么事情容易影响状态，什么时候心情更稳定。长期使用下来，更像是在和自己对话，把内心的杂乱一点点整理清楚，整个人也会更放松一点。

星音情绪日记怎么用

1、进入记录页面后点击加号进入新增记录界面。

2、上下滑动选择当前的情绪状态。

3、根据当下感受设置对应的心情标签。

4、保存记录后即可在列表中查看当天心情。

软件特色

1、情绪急救在情绪波动明显时进行短时间呼吸与书写整理，让状态慢慢平稳下来，情绪回到可控范围。

2、心情日记记录每天的情绪和发生的事情，让情绪来源更清晰，慢慢形成自己的情绪轨迹。

3、情绪书写用文字拆解当下感受，把复杂情绪一点点理清楚，让内心状态更有条理。

4、情绪感知练习训练对细微情绪变化的觉察，提升对自己情绪的理解能力，让反应更敏感。

5、积极心理练习日常心理训练提升内心稳定感，面对压力时更容易调整状态，情绪更稳。

软件亮点

1、记录方式更自由，文字、表情、图片都能表达当下情绪，记录更轻松。

2、情绪轨迹清晰，长期记录后变化一眼可见，情绪规律更容易掌握。

3、节奏轻松，碎片时间就能完成记录，使用起来没有负担感。

4、情绪回看直观，状态起伏变化清楚呈现，情绪问题更容易被看见。

5、使用无压力，坚持记录更自然，慢慢形成稳定习惯。

更新日志

v1.2.0版本

优化用户体验，修复bug。