律动鼓点舞

律动鼓点舞app是一款把舞蹈训练和日常健身结合在一起的运动类工具，更偏向在家就能跟练的轻量运动方式，内容覆盖尊巴舞、爵士舞、恰恰舞等多种舞蹈类型，从基础入门到进阶编排都有对应课程，适合不同阶段的人慢慢练习，视频教学采用高清画面，动作拆分比较细，每一步都有节奏引导，跟着做不会太吃力音乐节奏感比较强，练习过程中更容易跟上拍子。

律动鼓点舞app怎么投屏到电视

1、打开软件阅读用户协议和隐私政策，点击【同意并继续】。

2、会有简单的问卷调查，跟着自身情况选择。

3、系统会为你生成专属训练方案。

4、接着点击【开始锻炼】。

5、点击右上角投屏按钮。

6、进入投屏页面，找到可投屏的设备进行投屏。

软件特色

1、舞蹈课程类型比较丰富，尊巴舞、爵士舞、恰恰舞等多种风格都有覆盖，日常练习选择更多样化。

2、课程难度分级比较清楚，从基础动作到组合编排逐步提升，新手也能慢慢找到节奏感。

3、视频教学画面清晰，动作拆解细致，每个步骤都能看得比较明白，跟练时更容易上手。

4、音乐节奏感比较强，搭配动作训练更容易进入状态，跳起来不会觉得枯燥。

5、居家练习适配度高，不需要器械，也不用去健身房，随时空闲时间就能开始练。

软件亮点

1、28天定制训练计划比较系统，从基础适应到燃脂塑形都有安排，坚持起来更有方向感。

2、宅家锻炼模式覆盖减脂、塑形、产后恢复和基础体能训练等多种需求，适用范围比较广。

3、投屏功能比较方便，大屏播放动作更清晰，家人一起练习时体验更好。

4、喝水记录功能融入日常管理，根据体重和运动量给出饮水目标，生活习惯更规律。

5、运动数据记录比较完整，体重变化、运动时长、消耗热量都有记录，训练成果更直观。

更新日志

v2.2.1版本

你的每一次运动，都是对抗岁月的子弹。

本次更新：

优化了一些小细节，使用起来流畅～

-【功能】

1. “适合你的课程”为你提供个性化的课程推荐，让你不再选择困难。

2. “食谱”定制推荐更加直接，一键获取你的一日三餐，轻松搜索记录今日饮食。

3. “运动小知识”解答你关于减脂、饮食、运动的各种疑问，让你的运动更加安全高效。

4. 界面全面升级，运动体验大幅提升！

-【课程】

1. 「体态矫正」系列课程新鲜出炉！挺拔身姿、笔直双腿、回正骨盆、改善假胯宽，修炼好体态比颜值更重要。

2. 专为女性设计了「经期瑜伽」系列课，帮助你缓解经期不适，调节激素水平，经期也能舒适度过~