萤火虫睡眠

萤火虫睡眠app是一款偏助眠放松的睡眠辅助软件，主要靠白噪音、轻音乐和呼吸引导这些方式来帮助放松状态，适合平时睡不着、压力比较大或者脑子一直停不下来的情况，睡前打开听一会儿，情绪会慢慢安静下来，外界的杂音也会被盖住一点，整个人更容易进入想睡的状态，属于那种慢慢把人带进睡意里的工具，不是一下子强制入睡那种感觉。

萤火虫睡眠app用法

1、打开软件阅读用户协议和隐私政策，点击【同意并使用】。

2、来到首页会有专业助眠、冥想课程等选择。

3、助眠页面有各种音乐声音选择。

4、分析页面会根据每晚睡眠时长等情况进行评分。

5、来到我的页面，点击上方进行登录注册账户。

6、最后需要开始睡眠的时候，点击中心下方按键，再点击开开始睡眠。

软件特色

1、白噪音种类比较多，像雨声、海浪、风声、森林环境音、火车声这些都有，声音做得比较自然。

2、助眠音乐节奏偏轻柔路线，基本没有太强的节奏变化，更多是那种慢慢铺开的声音氛围。

3、呼吸引导和冥想内容偏简单路线，不会太复杂，就是跟着节奏慢慢调整呼吸，让注意力从压力和杂念里抽出来一点。

4、环境模拟做得比较有画面感，比如雨夜、海边、森林这些场景音，听的时候会有一点代入感。

5、使用方式比较自由，睡前、午休、学习间隙都能用，不一定非要在“睡觉那一刻”用，更多像是一个慢慢降噪。

软件亮点

1、白噪音内容偏真实自然路线，不是那种机械重复的声音，细节比较丰富，比如雨声会有远近变化。

2、助眠逻辑比较偏渐进式，不是强行催眠，而是先让情绪慢慢降下来，再一点点带入困意状态。

3、呼吸训练比较轻量，不需要复杂操作，跟着节奏调整呼吸就行，注意力会被慢慢拉回到身体状态上。

4、氛围比较安静柔和，视觉和声音风格都偏“夜晚模式”，晚上打开不会有刺激感。

5、适用场景比较多，不只是睡觉前，平时学习累了、情绪烦的时候也可以开一段时间，让大脑缓一缓节奏。

更新日志

v5.3.63版本

新增电子敲木鱼和呼吸训练

优化睡眠背景