自律石头安卓版

自律石头安卓版用趣味激励方式引导合理使用电子设备。依托特色兑换体系，将健康行动、知识积累与设备使用权限相关联，用正向行为换取使用时长，在约束用机行为的同时，慢慢养成运动、阅读等优良习惯。还可单独设定各类应用的每日可用时长，规则尺度可自由把控，适配不同的生活节奏与使用偏好。以温和的方式平衡线上娱乐与现实生活，摆脱无节制刷手机的状态，重新掌控日常节奏。

自律石头怎么用

1、在首页点击右上角图标，进入限制app管理界面。

2、在限制app管理页面，点击添加，打开选择列表。

3、在应用列表中，选择并点击需要添加的应用分类。

4、勾选完成后，点击好的，确认添加并开启限制即可。

软件特色

1、单独设定各类应用每日可用时长，管控强度可自主调整，适配不同使用节奏与约束需求。

2、联动日常行走步数兑换使用时长，以趣味方式引导增加户外活动，摆脱久坐不动的状态。

3、依托学习、阅读类应用的使用行为解锁时长，让休闲浏览变得从容，减少内心焦躁感。

4、采用正向激励的管控思路，不生硬阻断使用需求，循序渐进改变不良用机习惯。

5、规则设置灵活多变，可根据自身状态随时调整方案，适配长期使用与阶段性调整。

软件亮点

1、创新好习惯兑换体系，摒弃一刀切限制方式，付出正向行动换取时长，消解负面情绪。

2、实现应用精细化管控，区分娱乐与工具类软件设置限额，专注戒瘾的同时不影响正常学习办公。

3、解锁形式丰富多元，运动与学习都能转化为使用权限，在管控之余培养积极健康的生活方式。

4、整体设置灵活人性化，难度可自主把控，便于长期坚持，逐步提升自我管理与约束的能力。