潮汐

潮汐app是一款围绕专注、冥想、睡眠和情绪放松的身心调节应用平时如果学习或者工作很容易走神，或者脑子一直停不下来，打开不会有太多复杂东西，比如背景是一段雨声或者海浪声，刚开始可能没什么感觉，但听久了会慢慢安静下来，注意力也会更容易集中，白天用来学习、写作业或者做事情的时候可以切专注模式，晚上睡不着或者压力大的时候可以换成冥想和助眠声音。

潮汐app用法

1、打开软件阅读隐私政策和服务条款，点击【同意】。

2、点击【开始潮汐】。

3、软件会询问一下日常和目标，根据自己选择。

4、来到首页点击右上角小人标志。

5、点击头像进行登录注册账号。

6、登录完成可以根据自身状况选择左侧板块功能使用。

软件特色

1、睡眠和小憩场景做得比较细，白天累的时候可以用来小睡一会，晚上也能直接进入睡眠状态。

2、专注计时功能偏实用，像学习或者做事情的时候可以分时间段去进行，比如专注一段时间再休息一会。

3、呼吸引导比较适合情绪乱的时候用，跟着节奏慢慢调整呼吸，吸气、停顿、呼气这种节奏，会让整个人慢慢缓下来。

4、自然音效种类很多，雨声有轻重变化，海浪也有远近层次，不是那种重复播放的背景音，更像是真的在一个安静环境里待着，学习或者睡前用会比较沉浸。

5、使用方式比较轻，不需要设置太多东西，更多是打开之后直接进入状态，适合晚上放空。

软件亮点

1、氛围感比较强，声音细节做得比较真实，像雨打窗户、风吹树林这种细小变化都有，听着会慢慢让人安静下来。

2、专注和放松模式可以交替使用，白天可以用来学习或者提升效率，晚上可以用来助眠或者放空，等于一天不同时间都有用处。

3、节奏设计比较舒服，不是那种一直逼着集中注意力的类型，而是专注一段再休息一段，长时间用下来不会太累。

4、情绪调节效果比较明显，尤其是脑子很乱或者压力很大的时候，用呼吸或者冥想功能会慢慢把状态拉回来。

5、长期用下来容易形成习惯，比如固定睡前听一段助眠音，或者学习前先进入专注模式，时间久了生活节奏会更规律一点。

更新日志

v5.5.0版本

- 音频播放体验升级

- 睡眠日报新增周历视图交互升级

- 睡眠优化体验内增加常见问题专区

- 修复若干已知问题