MyFitnessPal

MyFitnessPal app是一款偏日常减脂和健康管理的记录工具，很多人用它来做饮食打卡、热量控制和运动记录，主要就是把一天吃进去的东西和消耗情况整理清楚，平时吃饭、点外卖、吃零食这些行为都可以记录下来，系统会自动帮忙算大概热量，让人更直观知道一天到底摄入了多少，刚开始用可能会觉得有点“麻烦”，但习惯之后基本就是吃完顺手记一下。

MyFitnessPal怎么注册

1、打开软件，点击注册。

2、按照提示选择相应目标，点击下一步。

3、填写资料后，最后一步输入邮箱缪吗和用户名，填写完成点击注册即可。

软件特色

1、食物数据库覆盖范围很大，日常外卖、家常菜、零食饮料基本都能搜到对应热量，查数据的时候很省时间。

2、饮食记录方式比较轻松，常吃的食物可以直接保存成快捷项，早中晚餐加起来一起记也不会太复杂。

3、运动记录可以和饮食一起计算，跑步、健身、步行这些消耗都会算进当天数据里。

4、设备之间数据可以同步，手机和电脑都能记录，换设备也能继续用，不用担心之前的数据丢失或者断档。

5、社区氛围偏真实分享型，会有人记录减脂过程、饮食安排或者运动成果，偶尔看看别人的节奏会更容易找到参考方向。

6、目标设定比较灵活，可以根据减脂、维持体重或者增肌来调整方向，系统会给出对应的每日热量建议。

软件亮点

1、热量统计很直观，每天吃了多少、还能吃多少都会清楚显示，特别适合想控制饮食但又不想太复杂计算的人。

2、拍照识别功能比较方便，遇到不确定的食物可以直接拍一下，系统会给出大概热量范围，减少手动查找的时间。

3、桌面小组件设计挺实用，打开手机就能看到当天摄入进度，不用每次都进APP查看，日常提醒感更强。

4、饮食和运动数据是联动看的，不只是记录吃的，还会结合消耗情况一起分析，让减脂状态更接近日常真实生活。

5、长期使用之后会慢慢改变饮食习惯，比如会更清楚哪些食物热量高、哪些容易超标，选择食物的时候会更有判断。

更新日志

v26.18.0版本

今天终于来了！您的日记、卡路里、宏量营养素和习惯现在都放在首页标签上了。还可以复制跨天的餐食、获取进度洞察等。

修复：一些GLP-1用户即使在从更多菜单中暂停支持后，仍然收到药物提醒。现在当您暂停时，您的提醒也会暂停。